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失眠多梦什么原因?这些食疗方法快试试

来源:西安仁爱白癜风医学研究院

  失眠多梦什么原因?这些食疗方法快试试。失眠多梦对人们的睡眠实在是有影响,容易使人们感到没有睡好,第二天工作或是学习精力不够。那么,为什么会这样呢?

  失眠多梦什么原因?这些食疗方法快试试。哪些食疗方法可以缓解失眠多梦的症状呢?西安白癜风正规医院的医生这样跟我们说:

  1、酸枣仁汤

  酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  2、三味安眠汤

  酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c.煎成50c.c.,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。

  3、桂圆莲子汤

  相信大家都知道,桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效,因此用两者合在一起熬成汤,就非常时候失眠患者服用,而且效果非常不错的哦。

  4、静心汤

  龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

  5、安神汤

  将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。

  失眠多梦什么原因?这些食疗方法快试试。上文就是相关的回答了。不少的人有失眠多梦的问题的,除了上述几点,大家在平时应注意多运动,只有这样才能让自己更健康。


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